Como Prevenir a Cárie

cariesA cárie é o a doença oral mais comum que atinge adultos e crianças. Ela se dá pela falta de higiene oral ou higiene oral inadequada. Hábitos alimentares, flúor e hereditariedade são alguns os fatores que aumentam a incidência do problema.

 

Recomendamos 10 passos para se prevenir contra as cáries.

 

  1. O dentista vai avaliar a causa da sua cárie, portanto, marcar consultas periódicas é fundamental para saber como tratar a doença.
  2. Use o fio dental. A remoção da placa entre os dentes mantém a gengiva saudável.
  3. Escove os dentes após todas as refeições para remover o biofilme oral que contém as bactérias causadoras de cárie.
  4. Consuma menos açúcar, que é um prato cheio para as bactérias bucais.
  5. Ingira bastante água para aumentar a salivação. A saliva equilibra o pH da boca e é um enxaguante natural do organismo.
  6. Nunca deixe de escovar os dentes antes de dormir. À noite a salivação diminui e, com isso, aumenta a quantidade de bactérias.
  7. Trate a xerostomia – boca seca. A falta de salivação por idade ou pós-tratamento pode aumentar a incidência de cárie.
  8. Trate o bruxismo. A doença causa micro trincas, onde a bactéria se aloja e coemça a corroer o dente.
  9. Não fume. O fumo diminui a imunidade da flora oral, aumentando a incidência de doenças.
  10. Doenças sistêmicas enfraquecem dentes e ossos. Assim, é necessária a visita ao dentista com maior frequência.